Aplicar técnicas de estiramiento dinámico, masajes de tejido profundo y terapia de contraste de temperatura ayuda a eliminar residuos metabólicos y prepara los músculos para el próximo entrenamiento.
Estrategias científicas y prácticas para acelerar la recuperación muscular después de entrenamientos intensos, reduciendo el dolor y mejorando el rendimiento en la siguiente sesión